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Transform Yourself With Jivamukti Yoga [DVD] [Import]
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![Transform Yourself With Jivamukti Yoga [DVD] [Import]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51FADmfBP4L._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | DVD
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| セールスランク: | 15560 位
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| 納期: | 通常24時間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 2,015 (消費税込)
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Jivamukutiのレッスンが自宅で受けられる。
映像といい、二人のインストラクションといい、音楽といい落ち着きますね。
前編英語なので、英語はちょっと・・・でもやりたいな、と思われてるなら
アーサナ（ポーズ）の名前がある程度OKなら問題ないかと思います。
ポーズの細かい説明をするというより、
ジヴァムクティのレッスンを
そのまましてくれるような、DVDでした。
ポーズによってはSharonがこれでもいいよ、
というような優しいアーサナをしてくれます。
音楽は、
二人がヨガしている横で演奏しています。
映像はパッケージの表紙の部屋と同じでした。
謳うように最初にマントラを唱え（マントラの文字が画面に浮かび上がってきます。）
太陽礼拝を応用させたようなシークエンスで流れていきます。
呼吸のカウントをアシュタンガのように取ってくれるので
集中しやすいです。（さすが！）
ジヴァムクティでの精神やヨガに対する姿勢などもインストラクションの中で
お話してくれます。
後半になるとショルダースタンドやヘッドスタンドでの25カウント呼吸、
日本でいう「ブリッジ」を2回ホールドしながらしていくなど強度、難易度があるのが
でてくるので途中できつい?（＠＠）と根をあげそうにもなりました笑
その点を考慮してご購入をされると良いかと思います。
そうそう、オプションでフェイシャルマッサージなども約１０分ほどついていますよ?
Acacia
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